Trénink BK v neděli 19.1.2014

Zdar borci,

jen krátké povídání z dnešního běhu. Vyběhli jsme z Konětop a běželi směrem na Markvarec(ještě, že Káťa s námi neběžela), kdo to nezná, tak se cca 10minut stoupá, poté jsme vběhli do lesa a tam se dalo běžet, cca 3-4km byla rovina. Následovala další zkouška kopce, kde bylo magnetové stoupání v délce do 1km, ale stálo za to. Poté jsme se vraceli naučnou stezkou, kde to bylo nahoru-dolu(cca 4km) a následoval delší běh z kopce do Konětop a konečně cíl. Podle mne kolem 13,5km kvalitního běhu. Posílám mapu, tentokrát jsem to označil černě. A jen závěrem, že tyto běhy jsou hodně důležité! Není to rovina, je to brutalita a v přípravě je zapotřebí.